Kommande Event

Instagram

LUCKA 9🎁 👉🏻Swipa för att öppna! . . Andra advent 🕯🕯och lucköppning. Här bjuds julig söndagsfrukost med magiskt goda scones med citronkräm. Ingen krångel- blada ihop, grädda och mumsa bara! . . 🌻saffransscones🌻 Blanda 3 dl havregryn med 3 dl vetemjöl, 1 msk bakpulver, 4 msk råsocker, 1 pkt saffran och 1/2 tsk salt. Rör ner 2 dl rivna morötter, 2dl yoghurt och ev. några russin eller torkade tranbär och blanda. Forma degen till runda platta kakor och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i ugn på 225 grader ca 15-20 minuter. . 🌻Inköpslista: 1 pkt saffran 2 morötter 2 dl yoghurt Att ha hemma: havregryn, vetemjöl, bakpulver, råsocker (socker el. honung), salt, russin . . 🌿🍋Suergoda att äta med citrontopping: Blanda rivet skal från en (eko) citron med 1/2 kruka riven citronmeliss, 1-2tsk pressad citron, 1 msk honung och 2dl kvarg. . . #dietistensval #dietist #icadietist #adventskalender #adventsfrukost #scones #saffransscones #julfrukost #lucköppning #nyttigt #hälsa #vego #brunch #breakfast #foodie #instafood #frukost #julfrukost
LUCKA 8🎁 👉🏻Swipa för att öppna! . . Helg och kanske dags för glöggmingel?! Här kommer tips på goda tilltugg: . . ☘️Grönkålschips: Repa bladen från den tjocka bladnerven och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Ringla på olivolja och liksom massera bladen. Strö på salt och in i ugn på 150 grader i ca 15-20min. Gott att smaksätta med tycker vi är: misopasta, citron, chiliflakes, torkad ingefära och sesamolja. Vad är din favvo?! . . Fler tilltugg till glögg: ☘️Rostade kanel & chilimandlar ☘️Rökt laxröra med äpple på rågbit ☘️Grönkålspesto på snitt ☘️Pizza Bianco med päron och getost ☘️Fetaoströra på sötpotatischips ☘️ Sharoncaprese med basilika . . #dietistensval #dietist #icadietist #glögg #glöggmingel #glöggtilltugg #adventskalender #matkalender #grönkål #grönkålschips #grönkålspesto #nyttigt #hälsa #nyttigasnacks #vego #lucköppning #växtbaserat #plantbased
LUCKA 7🎁 👉🏻Swipa för att öppna! . . Hej från oss🙋🏼‍♀️ Viktigt tips här i mörkret. Äter du fisk minst 4 gånger i veckan?! Om inte, får du i dig viktigt D-vitamin på annat sätt?! Om inte, kanske dags för en ny vana?! . . ☘️D-vitamin är viktigt för att reglera kalkbalansen i skelettet och kanske extra viktigt för oss i Sverige där många tyvärr drabbas av osteoporos. Extra viktigt också för att vi inte kan nyttja det D-vitamin som kroppen själv kan bilda då solens strålar lyser på huden. Helt enkelt för att, ja det är kolsvart ute både när vi går till jobbet och när vi går hem. Kanske lyckas vi fånga lite dagsljus på lunch eller under helgen med då har vi ju mössan ner i pannan och halsduken över nästan och lämnar endast lite hud kvar för ljuset. Sen är solstrålarna lite för svaga också. . . Vi satsar på maten! Fisk är bra källa!🐠 Även mjölk, växtdrycker, ägg, kantareller och kött, men då måste vi äta så stora mängder. Äter du inte fisk, bär heltäckande kläder året om eller vistas du mest inomhus, då kan ett tillskott vara nödvändigt.☘️ . . #dietistensval #dietist #icadietist #kalender #matkalender #dvitamin #vitamind #vitaminwell #lucköppning #superfood #fisk #fiskrecept #nyttigt #fakta #osteoporosis #osteoporos
LUCKA 6🎁 👉🏻Swipa för att öppna! . . Lucka 6 och vi delar med oss av vårt favoritrecept på preppat mellis. Och när vi kom på att vi kunde göra det med saffran så här i juletid. Wohoo fest på den! . . 🌼 Saffransostkaka! Som enkelt mellis, julig frukost eller faktiskt som dessert. Superlätt att röra ihop, så det hinner du! Banan, keso, saffran och resten finns hemma Recept via länk i profilen. . . #dietistensval #dietist #icadietist #lucköppning #adventskalender #matkalender #ostkaka #saffransostkaka #protein #återhämtningsmål #muskelmat #powerfood #mellanmål #nyttigtmellanmål #hälsa #godmat #nyttigfrukost #enkelmat