chokladgröt

Chokladgröt med stekt banan och tahinisirap

Vardagslyx med chokladgröt till frukost.

Chokladgröt med thahinisås uppifrån.jpeg

Chokladgröt med stekt banan och tahinisirap

För fyra:
3dl havregryn
3 msk solrosfrön
2 tsk kanel
3 msk kakao
1 banan

Tahinisirap
3msk tahini och 1 tsk mörk sirap

Tillagning:
Blanda havregryn med solrosfrön, kakao och kanel i en kastrull. Tillsätt 7dl vatten, koka upp och låt koka ca 4 minuter. Rör ihop tahini med sirap. Servera chokladgröten med skivad eller kanelstekt banan, tahinisirap och skummad mjölk eller havredryck.

Choklad gröt med thahinisås.jpeg
IMG_8062.jpg

Havrens kraft

Rik på Betaglukaner som har positiv påverkan på både blodsockerreglering och kolesterolnivåerna i blodet