Chokladgröt med stekt banan och tahinisirap

Vardagslyx med chokladgröt till frukost.

Chokladgröt med stekt banan och tahinisirap

För fyra:
3dl havregryn
3 msk solrosfrön
2 tsk kanel
3 msk kakao
1 banan

Tahinisirap
3msk tahini och 1 tsk mörk sirap

Tillagning:
Blanda havregryn med solrosfrön, kakao och kanel i en kastrull. Tillsätt 7dl vatten, koka upp och låt koka ca 4 minuter. Rör ihop tahini med sirap. Servera chokladgröten med skivad eller kanelstekt banan, tahinisirap och skummad mjölk eller havredryck.

Havrens kraft

Rik på Betaglukaner som har positiv påverkan på både blodsockerreglering och kolesterolnivåerna i blodet